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신중하게 고른 다이어트 음식 5가지! 안녕하세요 오오니입니다. 제가 요즘 음식에 관해서 공부하는 게 재밌어서 찾아보다가 배가 나온 제 모습을 보고 .. 다이어트를 시작하고자 다이어트 음식을 한번 찾아봤는데요! 많은 사람들의 관심사 중 하나인 체중관리 다이어트! 다이어트를 하는 사람들은 많이 안 먹기만 하지만 다이어트 또한 먹으면서 살을 빼야 한다고 하네요! 운동을 해서 살을 빼야지 먹을 것을 줄여가면서 다이어트를 하는 건 건강에 해로운 습관이고, 요요 현상의 주된 원인이라고 해요! 그러면 다이어트를 할 때에는 어떠한 음식을 먹는 게 건강과 체중 감량에 도움이 될까요? 고르고 고른 다이어트 음식 5가지! -귀리 귀리에 포한된 황산화 물질은 혈관을 좋게 만들어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주고 섬유질 성분이 풍부하여 소화를 촉진시켜 장운동.. 2021. 7. 20.
연어의 영양성분 및 5가지 효능!! 세계 10대 푸드 연어 안녕하세요! 오오니입니다! 오늘은 집에서 연어 장을 만들려다가 궁금해진 연어의 영양분과 연어의 효능을 알아봤어요! 이마트 트레이더스 갔더니 꽤 싸게 팔길래 덥석.. 집었지 뭡니까.. 하하 어쨌든!! 값도 싸고 맛도 맛있는 연어의 정보를 포스팅하겠습니다!!! 회로도 많이 먹고 초밥, 샐러드, 덮밥, 연 어장 등 많은 음식에 활용되고 많은 사람들이 즐겨 먹는 연어는 우리 몸에 필요한 영양소들을 많이 가지고 있다. 연어의 영양성분 (하루 권장 섭취량) 100G당 비타민 D(127%) 비타민 B12 (236%) 셀레늄(78.3%) 오메가-3 지방산(55%) 단백질(53.1%) 인(52.1%) 비타민 B6(37.6%) 요오드(21.3%) 콜린(19.2%) 비타민 B5(18.4%) 비오틴(1.. 2021. 7. 19.
국내 배당주 순위와 추천! 배당주 고르는 방법 목차 안녕하세요! 오오니입니닷! 오늘은 국내 배당주 투자 관련하여 얘기를 해볼까 합니다. 배당주라는 이름을 잘 모르시는 분들도 있으실 텐데 사전적 의미로는 - 현금을 배당하는 대신 주주들에게 무상으로 나누어 주는 주식 - 이라고 나와 있지만 사실상 이해하기 어려우실 거라 생각합니다. 정해진 기간까지 주식을 보유하고 있으면 기업이 일정기간 동안 벌어들인 이익을 주주들(주식을 산 사람)에게 나누어주는 금액입니다. 저희가 일을 안 해도 기업 주식만 사면 기업이 이익을 내서 돈을 벌어준다는 말이죠! 그러면! 국내 배당주들은 얼마 큼의 이익을 가져다줄까요? 1위 베트남개발1 - 수익률 38.45%로 상당히 높아 보입니다. 2위 서울가스 - 수익률 1.. 2021. 7. 18.
생일 선물로 받아온 맥주거품기!! /휴대용 맥주 거품 안녕하세요. 오오니입니닷! 오늘은 저의 사랑스러운~(우웩) 누님께서 생일 선물로 누나의 팀장님께 받아온! 맥주거품기를 소개해 드릴 생각입니다. ​ 우선 소개하기 전에! 누님의 팀장님! 정말 감사합니다!!!! 제가 허벌나게 잘 사용하겠습니다!! ​ 쨔라잔~ 이것이 무엇이냐!! ​ 맥주캔에 꽂아서 버튼 누르고 따르기만 하면 크림 생맥주처럼!! 부드러운 거품이 나오는!! 그런 제품이라고 합니다~. ​ 누님께 소개를 듣고! 오.. 세상 좋아졌네! 싶더라고요! ​ 그럼!! 지금 바로!! 쨔잔~! 겉으로 보기에는 이게 뭔가.. 싶게 생겼지만!! ​ 이걸 맥주캔에 꽂기만 하면!! 크림 생맥주가 만들어지는 맥주거품기란 말씀!! 이 맥주거품기로 말하자면 1초에 4만 번 진동하는 초음파로! 크리미한 맥주를 만든다!라고 제.. 2021. 7. 18.
천연피로회복! 체내 독소 빼주는 음식 4가지 안녕하세요! 오오니입니닷! 직장을 다니기 시작하면서 또 여름이 찾아오면서 몸에 피로가 자꾸 쌓이는게 느껴지기 시작했습니다. 피로가 쌓이는데는 스트레스와 수면부족 등 여러가지 요인이 있다는 것을 알았습니다. 오늘은 피로가 쌓이는 여러가지 요인중 독소에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 독소를 빼려면 스트레스를 덜 받는 것도 중요하고 적당한 수면을 취하는 것도 중요하지만 잘 먹는 것 또한 중요합니다. 우리가 즐겨 먹는 음식들은 대부분 맵고, 짜고, 단거 이기 때문에 다른 음식을 잘 섭취해서 독소를 빼는 것이 중요할 뿐만아니라 식습관을 바로 잡아 독소를 빼내야합니다. 야식을 먹는 습관은 몸에 독소가 쌓이는 주원인이라고 합니다. 또한 저녁식사 시간을 6시로 만들고 위를 비워둔 후 잠드는 것이 독소를 빼는데 효과적이.. 2021. 7. 8.
몸에 좋은 구황 작물 4가지 (FEAT.국산 농산물) 구황작물이란? 안녕하세요.오오니입니닷! 구황작물이 어떤건지 아시나요? 구황작물은 불순한 기상조건에서도 상당한 수확을 얻을 수 있어 흉년이 들 때 큰 도움이 되는 작물이라고 합니다. 아무리 기후가 나쁘고 혹한 상황에서도 결실을 맺는 그런 작물입니다. 한마디로 작물 중에 효자식품들이라는 말인 것 같습니다. 그렇다고 무조건 자라는 작물이라는 뜻은 아닙니다! 목차 구황작물의 종류 이런 구황작물에는 여러 종류가 있습니다. 조, 피, 기장, 메밀, 감자, 고구마, 돼지감자, 콩, 옥수수, 순무, 토란, 칡 등 여러가지가 있습니다. 농부들에게 또 옛 한국인에게 정말 효자식품으로 자리를 잡고 있는 구황작물 중에서도 몸에 좋다고 널리 알려진 구황작물을 3가지로 추려보았습니다. 또 국산으로 구할 수 있는 것들만 추려보았습니다. 몸에 좋.. 2021. 7. 6.
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