728x90 연어영양분1 연어의 영양성분 및 5가지 효능!! 세계 10대 푸드 연어 안녕하세요! 오오니입니다! 오늘은 집에서 연어 장을 만들려다가 궁금해진 연어의 영양분과 연어의 효능을 알아봤어요! 이마트 트레이더스 갔더니 꽤 싸게 팔길래 덥석.. 집었지 뭡니까.. 하하 어쨌든!! 값도 싸고 맛도 맛있는 연어의 정보를 포스팅하겠습니다!!! 회로도 많이 먹고 초밥, 샐러드, 덮밥, 연 어장 등 많은 음식에 활용되고 많은 사람들이 즐겨 먹는 연어는 우리 몸에 필요한 영양소들을 많이 가지고 있다. 연어의 영양성분 (하루 권장 섭취량) 100G당 비타민 D(127%) 비타민 B12 (236%) 셀레늄(78.3%) 오메가-3 지방산(55%) 단백질(53.1%) 인(52.1%) 비타민 B6(37.6%) 요오드(21.3%) 콜린(19.2%) 비타민 B5(18.4%) 비오틴(1.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
